خبر خوب این است که پیری زودرس پوست، هم قابل پیشگیری و درمان است. در این مقاله با بهترین راه های رسیدگی به پوست و همینطور پیشگیری از پیری آشنا شوید.
خیلی از ما زمانی که کودک هستیم علاقه داریم هر چه سریعتر بزرگ شده و مانند دیگر بزرگترها دارای مقبولیت باشیم و جالب است زمانی که به سن جوانی میرسیم دیگرعلاقه‌ای به گذر عمر و از دست رفتن سن جوانیمان نداریم چرا که اوج هیجان و لذت از زندگی میتواند در سن جوانی اتفاق افتد. انسان هر چه سنش بالاتر میرود از شرایط آرمانی خود همچون روحیه و قوت جسمانی‌اش فاصله گرفته که ممکن است این قضیه باعث آزرده خاطری شود. اما آیا راهی برای جلوگیری از پیری آن هم به طور زودرس وجود دارد؟ باید بگوییم که خیر اما راه‌هایی به منظور طولانی‌تر کردن عمر جوانی افراد و فاصله گرفتن از شرایط پیری زودرس که ممکن است از خاطرات بد و یا فعالیت کم و هر چیز دیگری حاصل شود فاصله گرفت.
منظور از قند در واقع شامل هر چیزی است که در تهیه آن از شکر استفاده شده همانند شیرینی، شکلات و امثال آن. در واقع شکر و قند ارتباط مستقیمی با پیری شما در ارتباط با پوستتان دارد. اثرات شکر بر پوست به این گونه است که بدن ما گلوکز را تجزیه کرده و این فرآیند به عنوان گلیسیری شناخته شده و به طور مستقیم باعث پیر شدن پوست انسان میشود. نوشابه یکی از مواردی است که بیش از هر نوع خوردنی دیگر از میزان قند بسیار بالایی برخوردار بوده و باید هر چه سریعتر مصرف آن را متوقف کنید.
اما با رابطه بلعکس مصرف زیاد از سبزیجات سبز و منابع پروتئین کم چرب مثل نخود، عدس و ماهی میزان گلوکز شما را ثابت نگه میدارد، تا به طور مناسب به بدن شما برای سوخت، بدون وجود اثرات مضر شکر کمک کند.
اگر در مناطق شهری اقامت دارید، بیش از هر جای دیگری پوستتان در معرض آلودگی‌های مختلف قرار میگیرد که این آلودگی‌ها میتواند به مرور زمان بر رنگ پوست شما اثر گذاری کند. پس بهتر است که حداقل روزی دو بار پوستتان از جمله پوست صورتتان را شست و شو کنید.
به منظور جلوگیری از پیری شاید مهمترین بخشی که با آن در تقابل باشید جلوگیری از ورود احساسات غمناک و پیر کننده است. هر چه انسان به لحاظ روحی دارای شرایط مناسب تری باشد به حتم به سطح عملکرد آن در کنترل وضعیت جسمانی هم اثر خواهد داشت به این گونه که با اهمیت و روحیه ای که در خود حس میکند از آسیب‌هایی که ممکن است از طریق موارد مختلفی همچون مصرف قند زیاد بوجود آید جلوگیری کند. برای ایجاد وضعیت ایده آل روحی که برگرفته از فرهنگ و اخلاقیات فرد خواهد بود باید کارهایی را مد نظر قرار داد که میتواند خون جوانی فرد را در هر سنی که باشد به گردش درآورد، انسان باید از احساساتی چون حسادت، کینه ورزی و عصبانیت تا جای ممکن دوری کرده تا بر حفظ حالت نشاط بخش خود پابرجا بماند.
ویتامین‌های C و E از تاثیر گذارترین ویتامین‌های موجود در جهت حفظ جوانی هستند. این ویتامین‌های موثر را بهتر است بواسطه مواد طبیعی چون روغن زیتون، روغن کانولا،سبزیجات و میوه جات و دیگر موارد دریافت کنید.
رژیم غذایی متعادل چیزی است که در صورت توجه به آن بدنتان از هر نیازی بی نیاز خواهد بود. اگر از یک رژیم غذایی صحیح بهره مند باشید در وعده‌های خود به طور ترکیبی و مناسب از هر چیزی بدن به آن نیاز دارد استفاده میشود و به این شکل قابلیت این بوجود می آید که بتوان شرایط آرمانی خود را حفظ نماید. سعی کنید تا جای وعده‌های خود را به شکل آب پز تهیه کنید.
حتی مصرف ادویه مناسب در مصرف غذای روزمره تاثیر ویژه ای بر پوستتان خواهد گذاشت. اگر میخواهید که از پوست خوبی برخوردار باشید باید از ادویه‌های تندی چون فلفل قرمز دوری کرده و بلعکس از ادویه جاتی چون نعنا و آویشن در غذاهای خود استفاده کنید.
اگر تمام نکات ذکر شده را در نظر گرفته و خود را ملزم به رعایت آنها کنید، به طور حتم قادر به طولانی کردن روند پیری خود خواهید شد.
